Personal training

Haal alles uit jezelf. Sport met passie!
 

Ons concept van personal training stelt jouw persoonlijke doelen centraal. Wij zorgen er samen voor dat je het maximale uit jezelf haalt en sport met passie en plezier.

Personal Training bij Now Or Never Sports

  • Persoonlijk advies & trainingsprogramma
  • Functional training
  • Periodieke meting
  • Voedingsadvies
  • Functional Duo training of Small Group training (met max. 6 personen)
  • BBB (speciaal voor vrouwen)
  • SWW (Sport While Waiting)

Persoonlijk advies & trainingsprogramma

We beginnen met een vrijblijvende kennismaking. Tijdens dit gesprek bespreken we je persoonlijke doelen om vast te stellen welk trainingsprogramma het beste bij je past. Om goed te kunnen inspelen op de behoefte van jouw lichaam evalueren we je voortgang en het trainingsprogramma regelmatig. Aan de hand van periodieke metingen kunnen we het trainingsprogramma bijstellen.

Functionele training

Functionele training vormt de basis van de trainingsprogramma’s van Now Or Never Sports. Deze trainingsmethode richt zich op bewegingspatronen van het hele lichaam in plaats van op het isoleren van individuele spiergroepen. Het grote voordeel hiervan is dat je lichaamshouding en rompstabiliteit verbetert en eventuele disbalans in je lichaam vermindert. Onze functionele trainingen zijn afgestemd op jouw lichaam, levensstijl, beroep en/of de sport die je beoefent. Hierdoor heb je in het dagelijkse leven veel profijt van de inspanningen die je doet tijdens onze sessies.

Periodieke meting

Je voortgang wordt iedere maand gemeten. Hiermee brengen we je gewicht, vetpercentage, spiermassa, omtrekken van lichaamsdelen, BMI, BMR en AMR in kaart. Aan de hand van deze metingen kunnen we het trainingsprogramma waar nodig aanpassen.

Voedingsadvies

Now Or Never Sports maakt samen met jou een voedingsplan gebaseerd op jouw doelstellingen. Het voedingsplan bestaat uit een analyse van je huidige voedingspatroon. Aan de hand daarvan geven we je een voedingsadvies en uitleg over voedingsprincipes. Dit geeft je handvatten om ook op de lange termijn een gezond voedingspatroon vol te houden.

Functional Duo training of Small Group training (met max. 6 personen)

Bij Now Or Never Sports kun je ook kiezen voor Duo training of Small Group training. Tijdens deze sessies ga je in tweetal of kleine groepen (maximaal 6 personen) aan de slag om je doelen te bereiken. Small Group Functional training is een gezellige, persoonlijke, motiverende en afwisselende trainingsmethode waaraan je op je eigen tempo kunt deelnemen.

Je kunt kiezen om zelf een groep samen te stellen of wij stellen een groep samen van mensen met dezelfde doelen.

BBB (Buik, Billen, Benen)

Natuurlijk biedt Now Or Never Sports ook een training aan dat speciaal gericht is op vrouwen die willen werken aan de buik, billen en de benen. Deze training wordt begeleidt door een vrouwelijke trainer (Bobbi). Er wordt met functionele, specifieke en uitdagende oefeningen gewerkt aan de vrouwelijke vormen van het lichaam.

SWW (Sport While Waiting)

Is uw zoon of dochter aan het dansen en moet u wachten? Ga dan niet niks doen of aan de bar hangen. Maak je tijd nuttig!

Er is de mogelijkheid om een training te plannen of deel te nemen aan een small group sessie terwijl u op uw kind wacht. Dit kan een personal training zijn of een circuittraining. Heerlijk toch?!